Наш телефон: +7 (495) 984-02-45
Заказать обратный звонок
Поиск по сайту
Наши уcлуги

Главная > Статьи > Как проводить сушку тела

Как проводить сушку тела

Каждому человеку хочется иметь красивое и рельефное тело. Спортсмены часто используют для достижения красивого рельефа тела специальную методику – сушку. Для этого нужно постоянно тренироваться, перейти на определённое питание. Кроме этого, стероиды для сушки так же могут помочь добиться нужного результата.

Во-первых, нужно практически исключить из рациона жиры и углеводы. Основное питание должно складываться из белка. Спортсмены идея яичный белок, мясо, предпочтительно куриную грудку.

Полезно употреблять сою, которая содержит не только белок, но и ценные аминокислоты, которые помогают более активно сжигать жир. В процессе сушки нужно употреблять некоторые молочные продукты, которые так же содержат большое количество белка – это обезжиренный кефир, творог и сыр.

Самое главное во время сушки – максимально уменьшить количество жировой прослойки, и увеличить мышечную массу. Именно поэтому без силовых тренировок здесь не обойтись. Заниматься нужно как минимум 2-3 раза в неделю, и одна тренировка должна длиться не менее часа. Дополнительно можно приобрести чистый и обработанный белок, который разбавляют в воде, и принимают в качестве напитка.

17.07.2018

Похожие статьи

Террасная доска и керамогранит под дерево – почему популярны эти материалы?

Для качественного обустройства бани, пола или улицы требуется использовать высококачественные, долговечные...

Стильный фасад из песчаника

Строительные материалы постоянно изменялись на протяжении столетий, поэтому современные покупатели имеют...


Комментарии

Добавить комментарий
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Сообщение: